トホホな日でした。7カ月ぶりのギックリ腰

昨日の午後、やってしまいました。

 

昼食を終え、ソファでくつろいでいたときでした。

ソファから立ち上がった瞬間、腰に激しい痛みを感じました。

ギックリ腰です。

 

 

慢性の腰痛持ちの僕は、年に1、2回はギックリ腰をやります。

 

前回は今年の2月にやったので、7カ月ぶりになります。

しばらくやっていなかったので、少し油断していたかもしれません。

 

特に今回のギックリ腰は、疲れが溜まっていたとか、重い物を持ち上げたという原因ではありませんでした。

ただ立ち上がっただけです。

 

けど、先月の帰省時のロングドライブやテニスなどで、もしかしたら知らぬ間に疲労が腰に溜まっていたのかもしれません。

いずれにしても、またやってしまいました。

 

 

ギックリ腰は、やった翌日が一番痛みがひどいです。

 

まず朝は、少しでも体を動かすと激痛が走るので、ベッドから起き上がるのがひと苦労でした。

そして、靴下を履くのも寝た状態でしかできませんでした。

 

朝の大きな難関は散歩です。

コルセットを腰に巻き、痛み止めを飲んで散歩に出かけました。

 

 

ポチはいつものように早足で歩き始めましたが、「ごめん、ポチ。今日はゆっくりと歩いて」と言って、何とかゆっくりめに歩いてもらいました。

ポチは少し戸惑ったような表情をしていましたが、いつもより遅く歩き、その後、ウ○チもちゃんとしてくれました。

 

ポチはウ○チをすると歩くのがゆっくりとなるので、その後の散歩はのんびりとできました。

 

 

今日は出社日で、少し遠方での仕事もありました。

こちらも、コルセットと痛み止めのお世話になり、何とか終えることができました。

 

しかし、こんな仕事が入っているときに限ってギックリ腰をやるとは…。

本当にトホホな日でした。

 

 

夜の散歩も、何とかポチにゆっくり歩いてもらいました。

今日はポチの協力で、朝晩ともに散歩を無事に終えることができました。

 

明日は少しは痛みが和らぐことを祈っています。

 

こちらは昨日夕方の散歩。まだ激しい痛みは出ていなかったので、いつものように散歩できました

今朝はいつもの「せせらぎの小径」を散歩しました

ウ○チも出て、少し休憩しているポチ

今朝もなんとか無事に散歩できました

こちらは今日の夜の散歩より。ポチは昨日の夕方と同じ公園で寝転んで休憩していました。立っているときは痛みはあまり出ないので、ここで10分以上立ち止まっていました

 

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