今日はとてもいい天気になり、気温も30度近くまで上がって初夏の陽気になりました。
今週は雨が降る日は少なそうです。
さて、昨日の朝の散歩のときのことです。
昨日は、平日とは違う少し遠くの川のほうまで歩きました。
朝からよく晴れていたので、足取りも軽く散歩していました。
途中、石段のところでポチが休憩したので、僕も石段に腰掛けて少し休みました。
休憩が終わり立ち上がろうとしたときに、腰に違和感がありました。
その時は痛みはなかったのですが、徐々に腰が痛くなってきました。
家に着くころは、その痛みはさらに強くなっていました。
「あ、ギックリ腰かもしれない」とその時、初めてそう思いました。
昨日は夕方の散歩までずっと家にいたのですが、腰の痛みがひくことはありませんでした。
これは明らかにギックリ腰でした。
夕方の散歩は、朝よりも痛みが増していました。
ですので、いつもよりもかなり遅く歩きました。
ポチも僕が遅いことを感じていたようで、ペースを合わせるようにゆっくりと歩いてくれました。
ギックリ腰はやった次の日が一番辛いです。
今朝はベッドから起きるのもひと苦労でした。
ただ、靴下は座って履くことができました。
症状がひどいときには、寝転ばないと靴下は履けません。
ですから、今回のギックリ腰の程度ですが、「重い」「中程度」「軽い」でいうと、中程度から重いの間くらいだと思います。
このブログを以前から読んでくださっている方だと分かると思いますが、2年くらいまでは、少し重いギックリ腰を年に2、3回やってきました。
昨年の秋くらいからジムに週2回ほど行っていたせいもあり、ギックリ腰はしばらくやっていませんでした。
ブログの記事を検索すると、今回のギックリ腰は昨年の3月以来のようです。
原因は何となく分かっています。
出張が続き疲れがたまっていて、しかもジムにはなかなか行けなかったからだと思います。
今回のギックリ腰は、痛みがひくまで1週間ほどかかると思います。
その間は、痛み止めを飲み、腰にコルセットをして散歩をしようと思います。
昨日は朝から青空が広がるいい天気になりました
ポチの機嫌が良かったので、少し遠いところまで散歩しました
ポチと一緒に石段で休憩した直後に、ギックリ腰をやりました
家に着く直前にポチはストライキ。
腰が痛くなってきたので、2分くらいでストをやめさせました
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コメント
ひげぼうずさん、ポチくん、こんばんは。
ギックリ系の痛みは忘れた頃にやってきますよね。
梅雨時は症状が長引きやすいと聞きます。お大事になさってください。
ポチくん、細やかな気遣いができる立派な子になりましたね。
パピー～2歳前後のやんちゃな頃の可愛らしさも格別ですが、
一人前の大人になった姿はまた頼もしく、誇らしく感じますね。
ひげぼうずさん、はじめまして！
当方7歳柴犬のパパを拝命しております。
家内が何度か書き込みをさせて頂いたようですが、じつは私の方が熱心な読者でして(笑)
ギックリ腰お辛いですね
私も以前腰の手術をしておりますので、他人事とは思えません
ポチくんの手術の時も毎日ハラハラして拝見しておりました
ポチくんはホントにイケメンですよね
DVD 当ててくれるパパ思いだし(笑)
石垣に座った写真を拝見して、手術の際に刈られたポチくんの体毛も大分目立たなくなりましたね ヨカッタ
どうぞソロリソロリ気を付けてお散歩してあげて下さい
それでは失礼いたします！
ひげぼうずさん、ギックリ大丈夫ですか……？辛いですね⤵︎ ⤵︎
ギックリもヘルニア(私はヘルニア持ち)も、忘れた頃に、やって来るから厄介です。普段は平気なのに突然ですもんねぇ。歩く姿勢も多少影響があるのかなぁ。と思い気を付けていますが。ひげぼうずさんも、あまり無理をなさらない様にして下さい。暑い時のコルセットも、辛いですが、何とか酷くならないように。。
ポチくんが、心配しますよ。
お身体、大切にして下さいね。
パパさん 大丈夫ですか。 辛いですね。
ギックリ腰は癖になるのでくれぐれもご自愛下さいね。
ポチくんはパパさんのペースで歩いてくれるでしょ。そしてパパさんを気遣ってくれるでしょ。
ポチくん 大好きな階段での一休み。
可愛い[E:#x1F495]お顔で。
パパさん 気を付け下さいね。
ぎっくり腰大丈夫ですか？
私にも経験があって、布団から起き上がるのが辛い！！
うちは布団だったので尚更です。
コルセットと湿布でしばらく様子見ですね‥
お大事にしてください。
ボチくんの散歩も、ゆっくり行かれてくださいね！
早く治りますように！！！
おはようございます。
ひげぼうずさん、ギックリ腰とは大変ですね[E:#x1F623]
重症にならないようにくれぐれも無理をなさらないようにして下さいね。
ひげぼうずさん お大事になさってくださいね。
辛そうですね[E:#x1F622]そういえば、最近ギックリ腰起こされてませんでしたね。
夫もギックリ腰の持病ありますが、疲れてるとき忙しいとき起こしやすい気がします。姿勢に気を使うことを忘れがちになりますし。
腰まで背骨を伸ばすと良いらしいのですが、夫は運動不足で筋力が弱く、意識してないと背骨を丸めてしまうのですよね。
ひげぼうずさんは、コメントの返信も全員にして下さいますし、几帳面な性格で無理しがちなのでは？
大事なポチ君のためにも、休養はきちんと取って下さいませ。お大事に！
ひげぼうずさんポチ君おはようございます！
ぎっくり腰辛いですね。ポチ君も心配そうです。疲れがたまっていたのかも知れませんね。腰痛持ちは背筋つけると良いと聞きますがなかなか難しいですよね。今回は少し休んだ方が良いと魔女の一撃が入ったのかしら?お大事にされて下さいね。
パパさん、痛いですよね[E:#x1F4A6]お見舞い申し上げます。本当にあの痛みは足まで痛くなり苦しいですよね[E:#x1F4A6]ワンちゃんのウンチの紙をひいたり、拾いあげたりするとき、このまま動けなくなったらどうしよう？と不安いっぱいでかがむ事ありますもの。若い時は考えもしなかったことです…パパさんの痛みが早くなくなりますようにお祈りしています‼️
うずらのたまごさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
そうですね。1年3カ月ぶりなので、すっかりと忘れていました。
ポチも7歳になり、やはりパピーとは違う大人の対応ができるようになったように思います。
ひまパパさん、はじめまして。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
また、ギックリ腰をおきづかいいただき本当にありがとうございます。
そうですね。刈った体毛のほうも、かなりアンダーコートが生えてきました。
あとはトップコートが生えるのを待つだけです。
これからもブログのほう、よろしくお願いします。
メイのママさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
そうですね。今回は少し重いギックリ腰なので、痛みはかなりありますね。
なるべくコルセットは付けたくないのですが、今回は散歩のときと通勤のときには付けいます。
茶茶ママ。さん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
ポチも7歳になり、がむしゃらに歩くようなことはなくなりました。
そして、今回は僕の歩き方がいつもと違うことはわかっているように思います。
柴犬そらのママさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
湿布やコルセットだけでは歩くのが辛いので、痛み止めの薬も飲んでいます。
この痛さは、やった人でないとわからないかもしれませんね。
小太郎さん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
本当はじっとしているのが一番ですが、散歩や仕事があるのでなかなかそうはいきません。
早く痛みが引くことを願うばかりです。
びーぐるんるんさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
ポチと楽しく散歩できるように、早く治したいですね。
菜の花さん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
そうてはね。体の疲れと、腰の疲れはまた違うようです。
イベントに行くために長時間ドライブしたことも影響しているように思います。
早く痛みがひいてほしいものです。
ポンママさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
魔女の一撃とはよく言ったものですね。本当にすごい痛みが走ります。
出張やイベントなどで、腰に疲れがたまっていたようです。
トドママさん、こんにちは。
どうもありがとうございます。
そうですね。かがむのは本当に辛いです。けど、きちんと拾わなければいけないし…。
けど、歩いているぶんにはそんなに痛みは走らないので、何とか散歩はできています。
ひげぼうずさん、ポチくん、こんばんは[E:#x2606]
腰の方はいかがですか？
痛いと思います。お大事になさってください。
ポチくん、お身体の毛がだいぶ元通りになってきましたね[E:#x2606]
かわいいお顔、幸せな気持ちになります[E:#x2606]
ひげぼうずさんのこんばんは、ぎっくり腰痛いですよね、痛みが取れるまでは生活全般不自由しますよね。早く良くなるといいですね、無理をしないようにお体をいたわってお過ごし下さい。
こんばんはです。
その腰痛・・・うちの子記念日で腰の事言ったのは、先月病院で肩のMRIも撮ってきましたが大分良くなってきたので電気治療器で中周波の治療を肩甲骨にしてましたが、調子に乗ってあぐらかいて毎日やってたら腰痛になりました。
油断したらあれはいけませんね；；。
それとポチくんの活躍のDVDボックス、ポチくん本番に強いと思います。
お祭りとか人込みに慣れてるし楽しいとこと認識してると思うのでテンション上がるのだと思うのです。
大活躍でしたね＾＾。
「追伸」
私が使ってたキャノンのパワーショット、液晶に筋が入りちらついているのでキャノンのイクシ650に買い換えましたがそちらのパワーショットは現役稼働なんですね。
気になって画像保存してデーター見たら以前修理に出したととあった機種でした。
たろうさん、こんばんは。
どうもありがとうございます。
腰を曲げるたびに激痛が走りますが、何とか歩くことはできています。
ポチの体毛のほうですが、おかげさまで徐々に元の状態に近づいているようです。
チョロママさん、こんばんは。
どうもありがとうございます。
立ち上がるときは激痛が走りますが、散歩は何とかできる状態です。
早く痛みがひいてほしいですね。
Hikaru Larimal さん、こんばんは。
そうですね。油断大敵ですね。
今回のギックリ腰は、疲れが腰にもたまっていたのが原因のように思います。
それなのに、ジムに行ってしまって…。
僕も新しいデジカメがほしくなりました。