2016-09-02

今日は2週間ぶりにジムへ行きました。実は先週、軽いギックリ腰をやってしまい、しばらく腰の痛みが続いていました。今回のギックリ腰は軽いもので、患部の痛み自体は3日ほどで引いたのですが、その後も腰全体が重い感じでした。腰痛を防ぐ...（クリックすると全文が表示されます）