2015-03-27

先月から腰痛防止も兼ねて、週１～２回スポーツジムに通っています。やはり腰痛が出ると散歩は辛いので、無理のない範囲で腹筋や背筋を鍛えたいと思っています。一昨日は15分の腹筋のコースに参加したのですが、おかげで昨日、今日と腹筋が...（クリックすると全文が表示されます）