昨日の夜、四国の旅行から東京へ帰ってきました。
出張とプレイベートな旅行を兼ねた２泊３日の旅行で、かなりハードなスケジュールでした。
とても楽しかったのですが、同時にとても疲れました。
やはり年々体力の衰えを感じます。
昨日は家に帰ったあとに、１時間ちょっとの散歩をしました。
まだ気が張っていたせいか、昨日は疲れはあまり感じなかったのですが、今日になってどっと出てきたように思います。
今年は健康であるとともに、体力もつけたいと痛感しました。
さて、その健康ですが、年末に行った健康診断の結果が先日送られてきました。
今回はちょっとショックな結果が出ました。
至急に治療を要する項目はなかったのですが、「要注意」のところがあったからです。
それはLDLコレステロールと中性脂肪です。
この２つは以前から数値が高かったのですが、昨年はかなり改善されていました。
おそらく毎日５～６キロの散歩が功を奏したのだと思っていました。体重も減っていました。
しかし、今年は体重は増え、値も上がってしまいました。
散歩の距離は減っていないので、原因は食事にあると思われます。
２年前は夕食後の深夜に散歩をしていたのですが、昨年からは散歩から帰って食事をするようになりました。
食事の量が多くなったのはもちろんですが、揚げ物などの脂っこい食べものが
増えたことも大きな原因だと思います。
数値が改善したので、少しくらい多めに食べても大丈夫だと思っていました。完全に油断していました。
この２つの値が高いと心筋梗塞などを起こすリスクが高くなるそうです。
ポチのためにも、僕が病気になる訳にはいきません。
今年は食事の面でも気をつけたいと思います。
なお、頭部と頸部のMRIの結果も同時に送られてきました。
ひと安心です。
ポチの健康診断は４月に行う予定です。
今回はちょっと不安な箇所があるのですが…。
LDLコレステロールと中性脂肪が基準値をオーバーしていました
MRI検査の結果は画像が収められたCDと一緒に届きました。
素人にはまったく見方が分かりません
ポチも今日はまだ疲れが残っているようです。
「次はお前の健康診断の番だからな」ってささやきました
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コメント
ひげぼうずさん、おはようございます。
健康診断の結果、私と同じです（笑）
ただ私の年齢はひげぼうずさんの一回り下のようなので、
より深刻かもしれません。。。
最近は散歩のときにスロージョギングをするようになって体重が５ｋｇ以上落ちました。
せっかくの散歩をうまくダイエットに結び付けたいなあ、と思っています。
ひげぼうずさん、こんにちは。
私も、ひげぼうずさんと同じです。
カレンを飼いだしたころは少し痩せたのですが、最近は増量中で。
しかもジムとかは行かなくなったので、重力に従いどんどん下へ落ちていってます(汗)
お互いぽちくん、カレンのために健康には気をつけないといけませんね。
あと、前記事で茶々くんのことを知りました。若すぎる死で、飼い主さんもショックのことと思います。
カレンが急にということがあると私も耐えられないと思います。
人も犬も健康には気をつけていかないといけませんね。
ぺーさん、こんばんは。
5キロ以上体重が落ちたというのはすごいですね。ジョギングって
そんなに効果があるのですね。
ポチはウンチの前に、すごい早足になるので、そのときにジョギング
をすればいいのかもしれませんね。ちょっと体力面が心配ですが。
食事の面でもぜひ気を付けてください。
Portoさん、こんばんは。
そうですね、体が散歩に慣れてしまったことも、このような結果に
なったと思います。
最近は犬の健康にばかり気をつかっているようにも思います。
飼い主が健康なことが、愛犬のためにもなることを肝に命じたい
ですね。
お互いに気を付けたいですね。