猛暑の散歩時の必需品はコレ！

今日も全国的に暑い日になりました。

 

兵庫県丹波市では最高気温41.2度を観測し、これまでの41.1度を更新する国内史上最高気温を記録しました。

また、近畿地方で40度台を観測するのは、1994年以来の31年ぶりとのことです。

 

 

しかも、今日は午前中から津波警報が出されました。

避難された方の熱中症が心配です。

 

うちの実家の市にも津波警報が出されたのですが、避難指示までは出ませんでした。

弟から電話があり、「隣町では避難指示が出ているのに、うちの市は出ていない」と言って、少し怒っていました。

でも、今のところ津波の被害はないようです。

 

 

こんな暑いときの散歩には、犬だけでなく人間も水分補給が必要です。

散歩の前後には、コップ1杯の水を飲んでいます（散歩後は2杯飲むときも）。

 

さらに、散歩直後には「塩分チャージタブレット」を食べるようにしています。

 

 

昨日は出社日で少し急いでいたこともあり、このタブレットを食べるのを忘れていました。

 

その影響なのか、通勤中の電車で指がつりました。

つるのは、塩分が足りていないことが原因のようです。

 

すぐにカバンに入れていたタブレットを1個食べました。

おかげで、その後は指がつることはありませんでした。

 

 

熱中症の予防には、水分だけでなく塩分も必要なようですね。

今後も猛暑が続くと思うので、散歩後にはこのタブレットを忘れないようにしようと思います。

 

今日も朝から雲ひとつない青空が広がっていました

日なたはやはり暑そうです

ここはたまに通る緑道です

犬の匂いがするのか、しきりと草を嗅いでいました

日陰では笑顔も見せていました

こちらがいつも食べているタブレット。毎年、ドラッグストアで3袋ほど買いだめしています

 

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