今日、関東地方で春一番が吹きました。
東京では15.2メートルの最大瞬間風速を記録し、春一番の発表となりました。
2月4日の春一番の、去年より18日早く、1951年に統計を開始して以来、最も早い記録となったそうです。
うちの地方でも日中、かなり強い風が吹いていて、夕方の散歩でもまだ風は強めでした。
さて、昨日、一昨日は出社でしたが、今日は在宅勤務でした。
在宅勤務だと、朝の散歩は1時間ほど遅く開始することができます。
出社する日は朝5時半には家を出ていて、まだあたりは真っ暗です。
最近は散歩の終盤に明るくなってきますが、それでもまだ陽は出ていません。
しかし、1時間ほど遅く開始すると、すでに明るくなっているうえに、散歩の後半は陽も出てきます。
冬は夕方の散歩では陽は沈んでいるので、日光浴ができるこの朝の散歩がとても貴重になります。
日光を浴びると、以下の3つのメリットがあると言われています。
1.ビタミンDが活性化する
…免疫機能を調整するためにもビタミンDは重要だと言われています。食事からだけでは十分にとれないことが多いので、日光浴で不足分を補う必要があります。
2.セロトニンが分泌する
…日光を浴びると、脳内でセロトニンという神経伝達物質が分泌されます。セロトニンは、精神の安定に関わっており、ストレスに対して効果があると言います。
3.皮膚を健康に保つ
…紫外線には殺菌効果があり、適度に日光を浴びることで雑菌などの微生物から皮膚を守ります。
その日光浴ですが、15～30分程度がいいと言われています。
陽が出ているときの散歩なら、それだけでOKのようです。
愛犬の健康を保つためには、この冬場の日光浴はとても重要です。
在宅勤務のメリットはいくつかありますが、愛犬の健康にもつながっているようです。
今日は朝からよく晴れていました。1時間遅く家を出ると、明るい中での散歩ができます
ただ、朝はまだ寒くて、川霧も出ていました
散歩の後半では、陽も出てきます
今日も散歩の最終盤にはストライキを。日光浴が気持ち良さそうです
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コメント
おーさすがひげぼうずさん、勉強になりました。
つまり、冬は日が出てる間の愛犬とのお散歩は最高ってことですね♪
いつもその時間帯にというわけにはいかないでしょうが、可能なときにはエンジョイしてくださいね。
川霧を眺める冬毛モッフモフのポチ君、雰囲気あってカッコイイです。
花と名無しさんさん、こんばんは。
どうもありがとうございます。
冬はなかなか日の出ているときの散歩は難しいですよね。
少しでも太陽を浴びることは健康にも良いようです。
此方の方面では吹く風も未だ冷たくて立春を過ぎても寒い日が続いています。
川霧が出ていて幻想的ですね。
命あるものは「太陽」に感謝ですね。
陽にあたってるポチくんは気持ち良さそうです。
可愛いポチくんのお顔に癒されます。
パパさん、ポチくん、有難う御座います。
茶茶ママ。さん、こんばんは。
うちの地方では、ここ数日、昼間はとても暖かいです。
昨日の朝は寒くて、川霧も発生していましたが。
冬の散歩では陽の光は貴重ですね。
わずかな時間でも太陽のもとで散歩させたいですね。
『梅一輪、一輪ほどの暖かさ」散歩コースの梅林も一つ二つ膨らんでいます。梅、桜、桃楽しみです。ここらなしか当家の「はな」も飛び跳ねて散歩しています。
ランディさん、こんばんは。
はるちゃんも、春の訪れを感じているのかもしれませんね。
うちの地方でも梅の花が咲き始めました。
今年は暖冬みたいなので、桜も早く咲くかもしれませんね。
ひげぼうずさんポチ君こんばんは！ポチ君日にあたってほんわか暖かそうですね！
１時間遅いとお散歩の風景も随分違って見えますね。川の近くの所は霜ですか？
しばらく良いお天気が続きそうです。週末はどうぞゆっくりされて下さいね！
ポンママさん、こんばんは。
どうもありがとうございます。
そうですね。この時期の1時間の差というのは大きいですね。
陽の光を浴びた散歩は、僕も気持ちいいです。
昨日の朝も霜柱は立っていましたが、写真に写っているのは霜ではないようです。
ひげぼうずさん。お久しぶりです。気持ち良さそうなポチの写真からビタミンDもセロトニンも殺菌効果もいただきました。ご馳走様です。
ばってんさん、こんばんは。
ごぶさたしています。
やはり太陽って偉大ですね。
陽の光ってこんなに効果があるとは思っていませんでした。
土日もいい天気になることを祈っています。
ひげぼうずさん。有難う御座います。アルコールも入っていて、僕も気持ち良くなってました。ポチにも、宜しくお伝え下さい。